男性の大敵"若ハゲ"を予防しよう!

若ハゲ予防法

若ハゲ対策の基本は、ストレスをためないことです。そして、上手にストレスを発散させることです。
現代社会の中で、多少のストレスを感じることは仕方ないことです。ストレスの原因は、家庭や育児だったり、仕事先の人間関係だったりと、なかなか取り除くこと が難しいですよね。

 

ですので、無理にストレスの原因を解決しようとするのではなく、自分なりのストレス解消法を探すほうが、ハゲ対策の近道に なるでしょう。 スポーツをしたり、音楽を聴いたり、アロマを楽しんだり、休日にゆっくりとお風呂にはいってみたり、友人と食事にでかけたり、自分なりの気分転換を見つけてみましょう。

 

夜中にきちんと睡眠をとる

髪の毛が一番成長するのは、夜の10時から2時にかけての間だと言われています。たとえ充分な睡眠時間をとっていたとしても、朝方の生活で寝ている時間帯が遅いと、髪の成長は期待できません。もちろん、睡眠時間が短いのはもってのほかです。

 

快眠グッズやリラックスできる音楽を聴いてみるなど、自分に合った方法を探してみてください。

 

サプリメント

仕事の関係上、すぐに生活習慣を改善するのが難しい人は、サプリメントが役に立ちます。どんなに忙しい人でも食事のあとにサプリメントを飲む時間ぐらいはあると思います。そもそも食事をとる時間がないという人は困ってしまいますが・・・。
はげに悩んでいる人は、サプリメントによって毎日の生活で不足しがちなビタミンやミネラルを補うようにしましょう。
サプリに頼らず自然な食事から摂りたい人はこちらをご覧下さい。

 

育毛剤

もう既に若ハゲが進行し始めている、あるいは、その兆候が見られる方、残念ながらサプリ、食事などの改善では難しい場合があります。
若ハゲになる原因としては病気として認定された男性ホルモンの以上によるAGA、頭皮が脂っぽいなど様々です。
その際は育毛剤などを検討することが肝心です。
医薬品で有名なのがリアップです。公的な審査で認められた育毛剤です。ただこれは40ー50代の壮年型脱毛症にしか効果がないといわれています。その他原因に合わせて通販で様々な育毛剤が販売されています。自分の若ハゲのタイプにあわせて選びましょう。私もここで幾つかピックアップしています。